今日4日～10日は「歯と口の健康習慣」です。 良く噛むことは健康を維持する上でとても重要なことですね。

日頃から、お子さんと一緒に「もぐもぐ」「かみかみ」の声かけをしてあげて下さいね。

そして、噛む食材を出してあげることも大事です。

先日、ご紹介したＰＴＡ新聞の中開きの記事にも、良く噛める食材が載っています。

・野菜の煮物などちょっと大きめに切ってあげる

・根菜類（ごぼうやれんこんなど）をカレーに入れてみる。

・乾物食品（切り干し大根や切昆布、高野豆腐など）やきのこ類などを料理に取り入れてみましょう。

・おやつに煮干しや昆布、スティック野菜、お芋、フルーツなどおすすめです。

６月４日の献立 ご飯・かき玉汁・野菜炒め・芋フライ

じゃが芋が豊作なため、今週もいもフライ登場！ 今回は、青のり＆粉チーズがかかっています。 ご飯にしらす干しをプラスすることで、カルシウムも追加できます！